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发布时间：2023-05-16 12:47:54 来源：互联网

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1、双臂转腕的诀窍是一气呵成。双臂手腕翻转解锁的过程可以分为两步：准备期。而背部和手臂的力量是决定双臂能否完成的关键因素。

2、建议先做引体向上，发展背部和手臂力量。此外，运动技能还有一个学习期。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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